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記憶力差,老是記不住東西怎么辦?有效提高記憶力的七條建議。

  • 2017-08-09 14:46:30
  • 作者:加盟網(wǎng)
  • 類型:創(chuàng)業(yè)人群
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擁有好的記憶力可以讓自己的工作學習更輕松和容易,但是如果記憶力差,老是記不住東西,則會給自己的生活帶來許多的苦惱。那么記憶力差應(yīng)該怎么辦?怎樣才能科學用腦呢?

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1、集中注意力。

聚精會神集中于自己所要記憶的材料上,就會大大的提高自己的記憶效率,如果三心二意,精神渙散的話,就不會那么容易記住材料。 


2、保持興趣。

對自己感興趣的東西自然就會記得又牢又快,所以保持濃厚的興趣和一顆好奇心可以大大的增加自己的記憶效率。


3、理解記憶。

死記硬背的記憶效果是非常差的,但是如果能理解的進行記憶的話,會有意想不到的收獲哦。


4、過度學習。

過度學習是指在已經(jīng)記住了的基礎(chǔ)上再花費時間進行鞏固和學習,這樣會遺忘的更慢。


5、及時復習。

遺忘的速度是先快后慢。*開始學習的材料如果不能夠及時的進行復習的話,很快就會忘掉。所以一定要多花費一點時間在復習上面。


6、運用多種手段進行記憶。

例如做筆記,列提綱,畫圖表……運用多種不同手段進行記憶的效果要比單純記憶的效果要好得多。


7、科學用腦,保證休息。

一般來說明天早上剛起床的時候還有晚上睡覺前的記憶效果好,早上9-11點功效。是記憶力高峰,要學會合理安排記憶時間,同時保持好休息,只有這樣才能夠讓自己的大腦發(fā)揮出*大的功效。


以上就是小編為大家總結(jié)的提高記憶力的七條建議。勵智起點速讀速記是專為青少年提供記憶閱讀培訓的潛能開發(fā)加盟機構(gòu),可以讓過目不忘終成現(xiàn)實。

原文出處:www.6627359.com/jiaoyu/chuangyerenqun/11400.html
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